こんにちは。最近は寒くなり、冬の到来を感じますね。
そろそろ忘年会シーズンも近付いていますが、飲食後の歯磨きを忘れ、寝てしまうことのないように、気を付けましょう。
夜間、寝ている間は、お口の中の唾液の分泌量は日中に比べ少なくなるので、乾燥し細菌が活性化します。
そのため、虫歯や歯周病になるリスクが高くなるので、早く寝たくても、歯磨きをしてから寝るようにしてくださいね。
歯磨きのポイントとしては、歯と歯茎の境目に歯ブラシをあてる、フロスのように歯ブラシの毛先を歯と歯の間に入れて磨く、仕上げにフロスを通す、があります。
また、自分自身で完全にお口の中の細菌を取り除くことはできませんので、定期的なクリーニングとチェック、歯磨き指導を受け、細菌からお口の健康を守っていきましょう！
では、今年も最後まで頑張っていきましょう！